Samtalsbehandling
I det enskilda samtalet får du möjlighet till reflektion kring din livssituation och ditt mående. Att sätta ord på tankar, känslor och beteenden ger klarhet och förståelse vilket gynnar ditt mående.
Teman i samtalen kan förslagsvis vara:
Stress/utmattning
Jag känner mig stressad och känner oro för min hälsa
Jag känner mig otillräcklig och drunknar i alla måsten!
Jag kan inte sova!
Jag är trött och orkeslös!
Jag har drabbats av en akut stressreaktion, vad ska jag göra?
Jag har drabbats av utmattningssyndrom, hur kan jag återhämta mig?
Jag har varit eller är sjukskriven för stressrelaterad ohälsa
Oro/ångest/depression
Jag oroar mig mycket och har mycket negativa tankar!
Jag hamnar in i ältande!
Jag har svårt att känna glädje
Jag orkar inte umgås med mina vänner!
Jag känner stark oro och undviker vissa sammanhang!
jag har svårt att känna glädje på jobbet, med familj/partner eller på din fritid